♯めざせ55㎏

ダイエット部13 ダイエット部

ダイエット部13

どうも、梅ゆかり母さんです。ダイエットはどうですか? 順調ですか? 私は、再び倦怠期いや、停滞期です(笑) やっとの思いで60㎏を切ったんですが、今度は59㎏から減らない。運動量をもう少し増やせば、痩せるのは解っているのですが、いかんせん、しんどい 痩せすぎというわけではないので、これは、基礎体力の…
ダイエット部12 めざせ50㎏台!! ダイエット部

ダイエット部12 めざせ50㎏台!!

どうも、梅ゆかり母さんです。ダイエット部ですけども、60㎏の壁切りました!!ただ今、59.5㎏前後を行ったり来たりしています。なので、これからは、55㎏目指して頑張ろうと思います! 格別何かをしているわけではないのですが、毎晩寝る前に、 ひざを立て、腰を浮かし、お腹をへこまして息を吐き切る。へこまし…