ダイエット部12 めざせ50㎏台!!

どうも、梅ゆかり母さんです。
ダイエット部ですけども、60㎏の壁切りました!!
ただ今、59.5㎏前後を行ったり来たりしています。
なので、これからは、55㎏目指して頑張ろうと思います!

格別何かをしているわけではないのですが、
毎晩寝る前に、

ひざを立て、腰を浮かし、お腹をへこまして息を吐き切る。
へこましたお腹に手を合って、今度はお腹を膨らませながら息を吸い、
また吐き切る

を繰り返しているだけです。
ときどき、かかと落としですか、あれをする程度で、
ほとんど何もやっていません。

ただ、胃を小さくするために、食事の量を制限していたおかげか、
あまり食べられなくなってきた。
とはいっても、もうそんなに、むやみやたらに食べられる年ではないので、
これでいいのだと思います。

旦那いわく、背中の肉が無くなったので、
後ろから見たらだれか解らなかった。そうで、
そんなに違うものかぁと。
背中は見えませんからね。

と言うか、痩せて、服が本当になくて困る。
去年は入りもしなかった服が着れたりするのはうれしいけれど、
ほとんどが今までの体形で来ていた服なので、
ガバガバ。すると、この時期の、
三寒四温にやられて、寒い。
空間が開きまくっているので、本当に寒い。

今年は桜を見に行けず、桜が散ったけれど、
街路樹のつつじ? あれがきれいに咲いていていい季節です。
が、寒いです。

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